Flexibility Fitness

Informuję, że dnia 20.06.2022 (poniedziałek) zajęcia są odwołane. Zajęcia te nie przepadają, można je odebrać w dowolnym terminie wg aktualnego grafiku do końca czerwca.  🙂

Zapraszam na zajęcia w czerwcu – ostatnie wolne miejsca! W czerwcu zajęcia odbywają się według aktualnego grafiku. Nie będzie zajęć 15.06.2022 (środa) i 16.06.2022 (czwartek).

W lipcu PRZERWA URLOPOWA. 🙂

W sierpniu będzie nowy grafik.   > czytaj grafik 

Zapraszam na wspólne ćwiczenia na sali!  🙂  Ale pamiętajmy – nic nie zastąpi ruchu na świeżym powietrzu! 

UWAGA! Do końca kwietnia obowiązuje aktualny grafik. Natomiast od 01.05.2022 będzie zmiana grafiku! Patrz >> grafik. 🙂 

W maju nie będzie zajęć 02.05.22 (poniedziałek) i 03.05.22 (wtorek). Wszystkie pozostałe dni wg grafiku na maj.  Zapraszam serdecznie! Zostało już tylko kilka wolnych miejsc. 🙂 

Zapraszam serdecznie na zajęcia fitness!  Trwają zapisy na kwiecień!

W kwietniu proponuję oprócz różnorodnych, ciekawych zestawów ćwiczeń poprawiających sylwetkę (odchudzających, wzmacniających, modelujących i rozciągających) szereg dodatkowych ćwiczeń na odzyskanie kondycji po zimie, zwiększenie odporności, wzmocnienie witalności, polepszenie humoru oraz poprawę równowagi psychicznej i fizycznej. W grupie raźniej i weselej!  Ćwiczmy i bawmy się wspólnie, a poprawimy sobie tym samym jakość życia! 🙂

Przyroda się ożywia! Ożywmy się i my! Kto jeszcze ma ochotę dołączyć do wspólnych treningów?  Zapraszam! W grupie raźniej i weselej! W grupie jest moc! 🙂 

Ruszaj się i żyj! 🙂 

Nie unikajmy rekreacji ruchowej w plenerze! Każda pora roku jest odpowiednia na ruch! Spacery, biegi, sporty zimowe, każdy znajdzie coś dla siebie! Nie ma złej pogody – są tylko nieodpowiednio ubrani ludzie! 🙂

Nie dajemy się jesiennej chandrze! Ruch na świeżym powietrzu, ćwiczenia w grupie, odpowiednia dieta, dobry sen  i pogoda ducha! 🙂