uwaga zmiana grafiku

17 maja 2012

Informuję, że od dnia 16.05.2012 następuje zmiana grafiku. (czytaj grafik)

grill u Znajomych

6 maja 2012

Moja Znajoma zaprosiła nas na grilla. Miało być majowo, domowo, tłusto i niezdrowo czyli cudownie. Czytaj dalszą część wpisu »

informacja

24 kwietnia 2012

W dniach 30.04.2012 (poniedziałek) i 02.05.2012 (środa) zajęcia aerobiku odbywają się wg grafiku.

Dnia 01.05.2012 (wtorek) i 03.05.2012 (czwartek) zajęć nie ma. Można je odebrać w dowolnym terminie wg grafiku.  Zajęcia Pilates zaczynają się od 08.05.2012. Zapraszam serdecznie! :)

ostatnie wolne miejsca na kwiecień

13 kwietnia 2012

zapisz się – nie zwlekaj – zadbaj o piękną figurę :)

 

 

POGODNYCH ŚWIĄT WIELKANOCNYCH

6 kwietnia 2012

uwaga – zajęcia odwołane

31 marca 2012

Informuję, że w dniach 04.04.2012 – 05.04.2012 (środa, czwartek) oraz 09.04.2012 (poniedziałek) zajęcia aerobiku i pilates nie odbędą się. Zajęcia  nie przepadają. Można je odebrać w dowolnym terminie według aktualnego grafiku do 15.05. 2012.

Pozdrawiam serdecznie.

Monika

nie będę się odchudzać

21 marca 2012

     – Nie będę się odchudzać. Zaakceptuję siebie taką, jaka jestem i waga się sama unormuje – zdecydowała wczoraj Znajoma odwiedzając mnie znienacka w moim ogrodzie. – Bez wyrzutów sumienia będę zajadała małe porcje słodyczy i nie zdenerwuję się na widok jakiejś szczupłej, zgrabnej i młodziutkiej kobiety. Nie będę się wstydzić własnego ciała! Nie będę dręczyć się dietami, wreszcie nie będę liczyć kalorii, nie będę kupować za małych ubrań z nadzieją, że będą moją żelazną motywacją w walce z tuszą!  Będę ćwiczyć, bo chcę, a nie dlatego, że muszę. Będę spacerować, bo lubię, a nie dlatego, że taka moda! Będę szczęśliwa i nie będę narzekać! – wyrecytowała Znajoma jednym tchem, a oczy błyszczały jej nieprzytomnie. Czytaj dalszą część wpisu »

męskie podejście

29 lutego 2012

Weszłyśmy ze Znajomą do apteki zakupić magnez z witaminą B6. Było dużo ludzi. Czekałyśmy więc cierpliwie na swoją kolej. Tuż przed nami stał pan i bardzo się kręcił, zerkał na zegarek, nerwowo przytupywał i cmokał dookoła z niezadowoleniem. Gdy nadeszła jego kolej nachylił się do okienka, ściszył głos i powiedział:

-  Poproszę pięć opakowań tabletek na odchudzanie.

- Hm, pan wybaczy, ale dopiero co sprzedałam panu dziesięć opakowań! – odpowiedziała zaskoczona aptekarka.

- No wiem, ale jakoś się nimi nie najadłem… Czytaj dalszą część wpisu »

aerobik dla początkujących

20 lutego 2012

Tworzymy grupę aerobiku dla osób początkujących.  Wszystkich chętnych proszę o kontakt.

Zaczynamy 29 lutego 2012 w środę o godzinie 18.10!

Zapraszam serdecznie

zadzwoń i zapisz się :  602 38 88 27

trwają zapisy na dodatkową grupę

29 stycznia 2012

Witam serdecznie po krótkiej przerwie i zapraszam na aerobik i pilates. Od lutego zaczyna zajęcia kolejna grupa – są jeszcze ostatnie wolne miejsca. Wiosna tuż, tuż – sprawmy sobie doskonałą figurę!  :)