uwaga – zajęcia odwołane!

16 września 2016

Informuję, że dnia 21.09.2016 (środa) zajęcia Pilates nie odbędą się. Zajęcia nie przepadają, można je odebrać w dowolnym terminie wg aktualnego grafiku.

od października rusza nowa grupa! :)

8 września 2016

cwicz

Od października 2016 rusza nowa grupa GIMNASTYKA Z ELEMENTAMI AEROBIKU dla początkujących, średniozaawansowanych oraz 50+.

Masz ochotę poćwiczyć w rytmie muzyki, lubisz dobrą zabawę i chcesz poprawić sylwetkę? Te zajęcia są właśnie z myślą o Twoich potrzebach! 🙂

Zapraszam wszystkich zainteresowanych do skorzystania z oferty! Zapisy w toku. ILOŚĆ MIEJSC OGRANICZONA. Czytaj grafik! ->

startujemy 1 września!

30 sierpnia 2016

Zapraszam na zajęcia fitness już 1 września 2016! Zapisy w toku. Liczba miejsc ograniczona.

Masz ochotę na nowe wyzwania? Zapraszam na TRENING FUNKCJONALNY!

Czytaj zakładki: grafik i oferta! Do zobaczenia na zajęciach! 🙂

Przerwa urlopowa

4 lipca 2016

latobieganie-na-szostke

Udanych urlopów, błogiego wypoczynku i realizacji wakacyjnych planów! Nabierajcie siły i zapału!

Nowy sezon fitnessowy zaczynamy 1 września 2016 (czwartek) o godzinie 18.30 – TRENING FUNKCJONALNY a o 19.30 – PILATES.

Zapraszam serdecznie! 🙂

morze

w czerwcu karnety tańsze o 15 zł!

1 czerwca 2016

Zajęcia aerobiku i pilates odbywają się jeszcze tylko w tym miesiącu. Zapraszam do skorzystania z oferty.

Później będzie dwumiesięczna przerwa wakacyjna. Nowy sezon treningowy zaczynamy 01.09.2016.

Zapraszam serdecznie! 🙂

zadbaj o swój kręgosłup!

21 lutego 2016

 

kregi

Zapraszam na zajęcia ZDROWY KRĘGOSŁUP!

ZDROWY KRĘGOSŁUP – to trening nastawiony na profilaktykę przeciążeń kręgosłupa oraz kształtowanie wyprostowanej, aktywnej sylwetki. To także poprawa ruchomości kręgosłupa w jego poszczególnych odcinkach, wzmocnienie szkieletu mięśniowego, redukcja przykurczy mięśniowych i kształtowanie postaw przyjaznych kręgosłupowi.

ZDROWY KRĘGOSŁUP to:
– proste ćwiczenia dla każdego,
– zmniejszenie nacisku na kręgi,
– wzmocnienie szkieletu mięśniowego,
– poprawa sylwetki ciała.

Ponadto ZDROWY KRĘGOSŁUP to:
– poprawa samopoczucia,
– redukcja bólu pleców i karku.
– wskazany dla osób o siedzącym trybie pracy.

 

niebie

 

Zdrowe, szczupłe i wysportowane ciało w zasięgu ręki!

13 stycznia 2016

cwi body_ball

Jeśli lubisz ruch przy muzyce, chcesz zrzucić parę kilo i odzyskać sprawność,

wigor i figurę, to nasze zajęcia są specjalnie dla Ciebie!

Dołącz do nas! 🙂

ZALETY TRENINGU FITNESS: 

  • Spowalnia proces starzenia się
  • Poprawia ogólną kondycję fizyczną   
  • Relaksuje
  • Ujędrnia ciało
  • Poprawia kształt sylwetki
  • Wzmacnia układ odpornościowy
  • Przyspiesza przemianę materii
  • Dotlenia organizm

 

SZCZĘŚLIWEGO NOWEGO ROKU!

31 grudnia 2015

zyczenia-noworoczne flex

zyczenia 1

zajęcia w grudniu

16 grudnia 2015

Zapraszam na treningi  – SUPER FIGURA przez cały rok! Zajęcia aerobiku i Pilates odbywają się w grudniu według grafiku. Zajęć nie będzie jedynie 24.12.15 oraz 31.12.15, w pozostałe dni bez zmian. Zapraszam serdecznie! Bądź piękna, zgrabna, szczupła i powabna! 🙂

umiesniona440

wylosowano gratisowe karnety!

16 grudnia 2015

Dziękuję wszystkim za udział w zabawie! Gratisowe karnety na styczeń wylosowały trzy dziewczyny: Basia, Iza i Marzenka! Serdecznie gratuluję! Dla wszystkich pozostałych uczestników mam nagrody pocieszenia w postaci dwóch darmowych wejść jednorazowych na dowolny trening aerobiku lub Pilates ( do wykorzystania od 16.12.15 do końca stycznia 2016). 🙂

 

plansza2