Przyjdź na PILATES :)

26 stycznia 2017

Nie chcesz, żeby bolał Cię kręgosłup, Musisz wzmocnić gorset mięśniowy. Chcesz się rozruszać, bo masz siedzącą pracę. Masz problemy z koordynacją, kondycją i stabilizacją. Chcesz zapobiec bólom pleców i całego ciała. Przyjdź na Pilates – Zdrowy Kręgosłup!

Czytaj grafik! 🙂

z okazji Nowego Roku pamiętaj, że …

9 stycznia 2017

slonecz
„Pamiętaj, że:
1. Każdy dzień jest idealny na zmiany,
2. Żaden dzień się nie powtórzy,
3. Wdzięczność jest potężniejsza od zawiści,
4. Twoje nawyki tworzą Twoją rzeczywistość,
5. Wszystko, co dajesz, wróci do Ciebie,
6. Możesz być dla innych inspiracją,
7. Masz w sobie olbrzymi potencjał,
8. Tylko Ty jesteś odpowiedzialny za swoje życie,
9. Możesz być, kim tylko zapragniesz,
10. W każdej chwili wszystko może się zmienić na lepsze,
WSZYSTKO JEST MOŻLIWE!”
Autor nieznany

zaczynamy

9 stycznia 2017

umiesniona440

Informuję, że zajęcia: trening funfcjonalny i pilates zaczynamy od 30.01.2017 (poniedziałek) wg aktualnego grafiku. Zapraszam serdecznie. 🙂

Uwaga!  Zmienia się cena karnetów – czytaj -> cennik.  Karnety dla młodzieży uczącej się o 20 zł taniej! 🙂

informacja

3 stycznia 2017

pilkafunkcjo

Informuję, że zajęcia: trening funkcjonalny i pilates  rozpoczną się w poniedziałek 30.01.2017 wg grafiku na styczeń.  Informuję również, że zmienia się cena karnetów wstępu. Czytaj -> cennik  – grafik.

Pozdrawiam serdecznie! 🙂

SPOKOJNYCH ŚWIĄT I SZCZĘŚCIA W NOWYM ROKU!

21 grudnia 2016

bozenarodzenie

Uwaga – zmiana terminów

11 grudnia 2016

Informuję, że nastąpiła zmiana w terminach zajęć. Zajęcia grudniowe odbywać się będą do 22.12.16 włącznie  – wg aktualnego grafiku.

Od 27.12.2016 przerwa do odwołania. 

Zapraszam serdecznie w Nowym Roku! 🙂

katnet w grudniu tylko 50 zł!

30 listopada 2016

Zapraszam serdecznie do skorzystania z oferty! W grudniu 2016 karnet na dowolne zajęcia (5 wejść w miesiącu) tylko 50 zł! 🙂

UWAGA! zajęcia w grudniu 2016

30 listopada 2016

Zajęcia: trening funkcjonalny i pilates w grudniu 2016 odbywają się od 12.12.2016 do 22.12.2016. Zapraszam serdecznie! 🙂

Od 27.12.2016 przerwa do odwołania. 

trening funkcjonalny

5 października 2016

trening-funkc

Trening funkcjonalny wzmacnia całe ciało, ale nie powoduje widocznej rozbudowy mięśni. Dzięki imitacji często wykonywanych ruchów, fitness funkcjonalny zmniejsza ryzyko urazów podczas wykonywania codziennych czynności i pozwala nam poruszać się pewniej i wydajniej. Ze względu na to, że łączy w sobie kilka rodzajów ruchu jednocześnie, poprawia gibkość i koordynację. Oprócz tego szybkie tempo ćwiczeń zwiększa ogólną wydolność organizmu i poprawia krążenie krwi. Czekamy na Ciebie! Przyjdź i ćwicz z nami! W grupie raźniej! DASZ RADĘ! 🙂     ZAPRASZAM! 

brzuch

rusza grupa!

8 września 2016

cwicz

Od listopada 2016 rusza  grupa TRENING FUNKCJONALNY dla początkujących i średniozaawansowanych, a także dla wszystkich, którzy lubią poćwiczyć!

Masz ochotę poćwiczyć, chcesz schudnąć, lubisz dobrą zabawę i chcesz poprawić sylwetkę i kondycję? Te zajęcia są właśnie z myślą o Twoich potrzebach! 🙂

Zapraszam wszystkich zainteresowanych do skorzystania z oferty! Zapisy w toku. ILOŚĆ MIEJSC OGRANICZONA. Czytaj grafik! ->

Czekamy na Ciebie! To naprawdę trening na Twoje możliwości! 🙂 ZAPRASZAM! Trwają zapisy na listopad!