katnet w grudniu tylko 50 zł!

30 listopada 2016

Zapraszam serdecznie do skorzystania z oferty! W grudniu 2016 karnet na dowolne zajęcia (5 wejść w miesiącu) tylko 50 zł! 🙂

zajęcia w grudniu 2016

30 listopada 2016

Zajęcia: trening funkcjonalny i pilates w grudniu 2016 odbywają się od 01.12.2016 do 08.12.2016 a następnie od 27.12.2016 do 29.12.2016 wg aktualnego grafiku. Od 12.12.16 do 26.12.16 – zajęcia nie odbywają się.

 

trening funkcjonalny

5 października 2016

trening-funkc

Trening funkcjonalny wzmacnia całe ciało, ale nie powoduje widocznej rozbudowy mięśni. Dzięki imitacji często wykonywanych ruchów, fitness funkcjonalny zmniejsza ryzyko urazów podczas wykonywania codziennych czynności i pozwala nam poruszać się pewniej i wydajniej. Ze względu na to, że łączy w sobie kilka rodzajów ruchu jednocześnie, poprawia gibkość i koordynację. Oprócz tego szybkie tempo ćwiczeń zwiększa ogólną wydolność organizmu i poprawia krążenie krwi. Czekamy na Ciebie! Przyjdź i ćwicz z nami! W grupie raźniej! DASZ RADĘ! 🙂     ZAPRASZAM! 

rusza grupa!

8 września 2016

cwicz

Od listopada 2016 rusza  grupa TRENING FUNKCJONALNY dla początkujących i średniozaawansowanych, a także dla wszystkich, którzy lubią poćwiczyć!

Masz ochotę poćwiczyć, chcesz schudnąć, lubisz dobrą zabawę i chcesz poprawić sylwetkę i kondycję? Te zajęcia są właśnie z myślą o Twoich potrzebach! 🙂

Zapraszam wszystkich zainteresowanych do skorzystania z oferty! Zapisy w toku. ILOŚĆ MIEJSC OGRANICZONA. Czytaj grafik! ->

Czekamy na Ciebie! To naprawdę trening na Twoje możliwości! 🙂 ZAPRASZAM! Trwają zapisy na listopad! 

startujemy 1 września!

30 sierpnia 2016

Zapraszam na zajęcia fitness już 1 września 2016! Zapisy w toku. Liczba miejsc ograniczona.

Masz ochotę na nowe wyzwania? Zapraszam na TRENING FUNKCJONALNY!

Czytaj zakładki: grafik i oferta! Do zobaczenia na zajęciach! 🙂

zadbaj o swój kręgosłup!

21 lutego 2016

 

kregi

Zapraszam na zajęcia ZDROWY KRĘGOSŁUP!

ZDROWY KRĘGOSŁUP – to trening nastawiony na profilaktykę przeciążeń kręgosłupa oraz kształtowanie wyprostowanej, aktywnej sylwetki. To także poprawa ruchomości kręgosłupa w jego poszczególnych odcinkach, wzmocnienie szkieletu mięśniowego, redukcja przykurczy mięśniowych i kształtowanie postaw przyjaznych kręgosłupowi.

ZDROWY KRĘGOSŁUP to:
– proste ćwiczenia dla każdego,
– zmniejszenie nacisku na kręgi,
– wzmocnienie szkieletu mięśniowego,
– poprawa sylwetki ciała.

Ponadto ZDROWY KRĘGOSŁUP to:
– poprawa samopoczucia,
– redukcja bólu pleców i karku.
– wskazany dla osób o siedzącym trybie pracy.

 

niebie

 

Zdrowe, szczupłe i wysportowane ciało w zasięgu ręki!

13 stycznia 2016

cwi body_ball

Jeśli lubisz ruch przy muzyce, chcesz zrzucić parę kilo i odzyskać sprawność,

wigor i figurę, to nasze zajęcia są specjalnie dla Ciebie!

Dołącz do nas! 🙂

ZALETY TRENINGU FITNESS: 

  • Spowalnia proces starzenia się
  • Poprawia ogólną kondycję fizyczną   
  • Relaksuje
  • Ujędrnia ciało
  • Poprawia kształt sylwetki
  • Wzmacnia układ odpornościowy
  • Przyspiesza przemianę materii
  • Dotlenia organizm

 

SZCZĘŚLIWEGO NOWEGO ROKU!

31 grudnia 2015

zyczenia-noworoczne flex

zyczenia 1

zajęcia w grudniu

16 grudnia 2015

Zapraszam na treningi  – SUPER FIGURA przez cały rok! Zajęcia aerobiku i Pilates odbywają się w grudniu według grafiku. Zajęć nie będzie jedynie 24.12.15 oraz 31.12.15, w pozostałe dni bez zmian. Zapraszam serdecznie! Bądź piękna, zgrabna, szczupła i powabna! 🙂

umiesniona440

wylosowano gratisowe karnety!

16 grudnia 2015

Dziękuję wszystkim za udział w zabawie! Gratisowe karnety na styczeń wylosowały trzy dziewczyny: Basia, Iza i Marzenka! Serdecznie gratuluję! Dla wszystkich pozostałych uczestników mam nagrody pocieszenia w postaci dwóch darmowych wejść jednorazowych na dowolny trening aerobiku lub Pilates ( do wykorzystania od 16.12.15 do końca stycznia 2016). 🙂

 

plansza2