ćwiczymy w domu :)

 Ćwiczymy w domach, zapraszam do wspólnej mobilizacji! 

Jeśli macie jakieś pytania, piszcie do mnie i dzwońcie śmiało! 🙂 Znajdziecie mnie też na Messenger lub WhatsApp. 

Poniżej propozycja na szybki domowy trening ogólnorozwojowy 🙂 

 

 

Zajęcia odwołane!

 

Informuję, że zgodnie z zarządzeniem o stanie zagrożenia epidemicznego w całej Polsce zajęcia fitness w plenerze również zostają odwołane!
W tym czasie rozkładamy maty w domach, włączamy muzykę i ćwiczymy. 🙂 
Życzę zdrowia i wytrwałości! Bądźmy wszyscy dobrej myśli! 

uwaga!

Informuję, że zajęcia fitness: Trening funkcjonalny i Zdrowy kręgosłup w dniu 12.03.2020 (czwartek) odbywają się  zgodnie z planem wg grafiku. 

Ze względu na odgórne postanowienia o zamknięciu sali sportowej wszystkie zajęcia fitness na sali od dnia 16.03.2020 (poniedziałek) do 25.03.2020 (środa) zostają odwołane. W tym czasie zajęcia będą odbywały się na świeżym powietrzu na Orliku – boisko przy ul. Komuny Paryskiej.  Ćwiczymy tylko w dni bez opadów deszczu. Zapraszam serdecznie do wspólnej zabawy! 🙂 

Trening funkcjonalny: Pn/Śr 17.00 – 17.50;  Wt/Czw  18.30 – 19.20

Zdrowy kręgosłup: Pn/Śr 18.00 – 18.50; Wt/Czw 19.30 – 20.20

Zajęcia Pilates & Stretching – tymczasowo odwołane. 

Proszę o kontakt telefoniczny osoby chętne do ćwiczeń  w plenerze. 

 

zajęcia odwołane

Informuję, że dnia 05.03.2020 (czwartek) zajęcia: Trening funkcjonalny i Zdrowy kręgosłup wyjątkowo odwołane. Zajęcia nie przepadają, można je odebrać w dowolnym terminie wg aktualnego grafiku do końca marca 2020. 

Ferie zimowe

Informuję, że w pierwszym tygodniu ferii zimowych zajęcia fitness odbywają się według aktualnego grafiku na luty. W drugim tygodniu ferii od dnia 17.02.2020 (poniedziałek) do 20.02.2020 (czwartek) zajęć fitness nie ma. Zajęcia nie przepadają, można je odebrać w dowolnym terminie do 15.03.2020. Zapraszam serdecznie! 🙂 

zajęcia w grudniu 2019 i styczniu 2020

Informuję, że zajęcia w grudniu 2019 odbywają się według aktualnego grafiku /patrz na zmiany > grafik/.  Zajęć nie będzie w dniach od 24.12.19 do 26.12.19 (wtorek, środa, czwartek) oraz 31.12.19 (wtorek). Wszystkie pozostałe dni grudnia bez zmian. Zapraszam! 

 W styczniu natomiast nie będzie zajęć dnia 01.01.20 (środa) oraz 06.01.20 (poniedziałek).

Nowy Rok z ćwiczeniami zaczynamy już 02.01.2020 (czwartek) wg aktualnego grafiku. Zapraszam serdecznie – razem raźniej! 🙂